CANTIENICA®− Trening Dna Miednicy

Tą metodą Benita Cantieni zrewolucjonowała sposób treningu mięśni dna miednicy.

CANTIENICA® - Trening Dna Miednicy jest odrębnym programem wchodzącym w skład metody CANTIENICA® - Metoda Kształtowania Ciała i Postawy. Jest on ukierunkowany na prewencję i autoterapię słabości pęcherza moczowego, inkontynencji (nietrzymanie moczu, stolca), obniżania / wypadania narządów, chronicznych dolegliwości pleców i w krzyżu. Program ten składa się z ponad 100 ćwiczeń i jest on rezultatem instensywnych badań Benity Cantieni prowadzonych od 1992 roku.

Od czasu ukazania się w 1997 roku pierwszej książki Benity Cantieni metoda zyskuje coraz więcej zwolenników. CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy jest stosowany przez położne i ginekologów do idealnego przygotowania do porodu i w okresie po porodzie. Również fizjoterapeuci i instruktorzy jogi integrują CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy w ich pracę.

CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy zajmuje się głębokimi warstwami mięśni zamykających tułów od dołu (dno miednicy, miednica), które w tym treningu są sprzężane z mięśniami bioder, brzucha, nóg i grzbietu. Konsekwentne sprzężanie jest warunkiem osiągnięcia długotrwałego efektu treningu. Tak powstała silna miednica stanowi centrum wyprostowanego człowieka i jego zdrowego ruchu. Trening trzeba wkomponować w ruchy i aktywność dnia codziennego, kontynuować tak długo, aż mięśnie dna miednicy będą automatycznie pracować odpowiednio do danej sytuacji (śmiech, kaszel, kichanie, dźwiganie, bieganie, seks, sport itp. ). Wówczas głęboko położone mięśnie trenują jakby same z siebie. Perfekcyjna współpraca kości, mięśni, stwów, powięzi i ścięgien zachowuje młodość, giętkość i płynność ruchów. CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy to "antykorozyjny" program ochrony stawów oraz narządów.

Ćwiczenia są subtelne i absolutnie bezpieczne. Nauczyć się ich możesz z książki oraz skorzystać z lekcji indywidualnej lub formy cyklu warsztatów u wykwalifikowanego instruktora.